Mindfulness voor kinderen (7-12 jaar): Het kikkerpad
Het kikkerpad ? WAT ?
'Samen met Frog de kikker, onze mascotte, gaan ik met jou op pad, op ontdekkings-tocht naar de wondere wereld van jouzelf en jouw (school, thuis, vriendjes, ...).
Ik begeleid jou om jezelf beter te leren kennen, met behulp van verhalen van Frog de kikker, speelse opdrachtjes (kijken, horen, voelen, ruiken, proeven, tekenen, …), korte momentjes van stil zijn en onze adem volgen, beweeg-momentjes, ...
Stap voor stap ontdek ook jij misschien dat wat jij denkt, voelt of in jouw lichaam gewaar wordt elk moment weer anders kan zijn.
Misschien merk je op dat je bepaalde gevoelens en gedachten leuk vindt en anderen minder leuk en dat ze allemaal mogen bestaan en ook weer weg kunnen gaan.
Ik toon je samen met Frog hoe je zelf kan leren kiezen hoe je anders om kan gaan met moeilijkere momenten, gedachten, gevoelens, ... op dat moment.
Na elke sessie van het kikkerpad neem je jouw eigen rugzakje, gevuld met zelf ontdekte tips om met stressvolle/moeilijke momenten om te gaan, mee naar huis.
Je kiest zelf of je iets wil vertellen of liever stilt aanwezig bent. Het is ok zoals je bent!
VOOR WIE ?
Ben je tussen de 7 en 12 jaar jong?
Ben je nieuwsgierig naar wat het Kikkerpad voor jou kan betekenen?
Heb je nood aan rustmomentjes doorheen je dag?
Heb je soms het gevoel dat verwachtingen op school, thuis, bij vrienden of in de hobbyclub te druk of te veel worden voor jou?
Of wil je anders leren omgaan als je je kwaad, verdrietig of bang voelt of merk je dat je blijft piekeren in je hoofd?
Je bent welkom!
P.S.: Als je het prettiger vindt, mag ook mama of papa samen met jou het Kikkerpad mee doen.
