Stapvoets groeien
Mindfulness begeleiding voor kinderen, (aanstaande) ouders en volwassenen
"Ik geloof in de natuurlijke kracht van vertragen, verstillen, 'ont-moeten' en bewust ervaren. Elk moment biedt de kans om nieuwsgierig aanwezig te zijn en in alle vrijheid keuzes te maken."
Welkom! Gretel
Als gecertificeerd mindfulness trainer en eerstelijnspsycholoog bied ik mindfulness-op-maat begeleiding.
In individuele sessies gaan we samen op weg in het ontwikkelen van mindfulness vaardigheden, afgestemd op jouw ritme, mogelijkheden of behoeften.
Op regelmatige basis bied ik ook mindfulness trainingen in groep(jes) aan. Met maximaal 8 deelnemers gaan we op weg in het ontwikkelen van mindfulness vaardigheden, afgestemd op een specifieke context (omgaan met stress, zwangerschap, ouderschap, ...).
Zowel (jong)volwassenen, (aanstaande) ouders en kinderen zijn welkom!
Je ervaringen delen of in stilte aanwezig zijn ... JE MAG ER ZIJN ZOALS JE BENT !
"Meditatie is je bewust zijn van wat er aan de hand is: in je lichaam, in je gevoelens, in je geest en in de wereld." – Thich Nhat Hanh
Mindfulness voor ouders
Ben jij papa of mama en verlang ook jij naar meer veerkracht, vertrouwen, plezier of verbinding in de relatie met je zoon of dochter?
Voel ook jij je soms opgejaagd, falen, overbelast, onzeker of uit balans door alle taken als ouder of als niet alles in je gezin loopt zoals je wil?
Voel jij je ook (soms) belast door de ziekte of beperking/kwetsbaarheid van je zoon of dochter?
Mindfulness voor zwangere vrouwen en partners
Verlang ook jij naar wat 'ik, wij & de baby'-tijd, vertrouwen of innerlijke rust in je groeiende ouderschap?
Voel jij je als aanstaande mama of papa ook soms gespannen, onzeker of bezorgd door alle veranderingen en verwachtingen in deze bijzondere periode?
Mindfulness voor volwassenen
Verlang ook jij naar meer balans, veerkracht, (zelf)vertoruwen, stilte, rust, zelfzorg of zelfbewustzijn in je dagelijkse leven.
Heb ook jij (soms) last van overprikkeling, piekeren, spanning, stress, onrust of een (op)gejaagd gevoel?
"Ik merk op hoeveel kinderen, jongeren én volwassenen vandaag op zoek zijn naar wat rust of houvast in onze snel evoluerende, vaak als druk en veeleisend ervaren samenleving."- Gretel
"Je zou mindfulness kunnen beschouwen als wijze en liefdevolle aandacht schenken: bewust, in het moment en zonder oordeel" - J. Kabat-Zinn
Locaties-op-maat
Contact
www.stapvoetsgroeien.be
Gretel Geerts
Paul Devauxstraat 20, 8000 Brugge (België)